:
Ja tinc els RESULTATS!
Mateixos Wats que l'any passat pero menys pulsacions.Diu el metge que això és bé. Doncs visca!
D'altres dades son:
9,1% de pes greix
154 ppm de punt de no retorn
21 METS
VO2 Max = 77 ml/kg/min
ANALÍTICA:
- 43 % d'ematocrit (més alt que mai)
- 151 mg/l colesterol (més baix que mai)
O sigui que a toper i a fotre-li canya!
6 comentaris:
Bones! Veig que estàs fi, fi...
Quin són les teves pulsacions en repòs? Veig que sempre vas amb les pulsacions força baixes, quin és el teu màxim?
Dius que t'ha pujat l'hematocrit, com ho has fet? ho saps?
Cuida't i a esperar que nevi...
Hola Cesc!!!
en repòs abans de llebar-me: 34 ppm
El màxim dels màxims, treient sang per la boca: 173 ppm
Després de provar de tot per pujar l'hematòcrit: estades en alçada, tractaments de Ferro + B12, carn vermella 3 cops per setmana, llenties, etc, etc... al final, després de 6 mesos de passar de tot i menjar de tot, el colesterol m'ha baixat molt i el sistema de globuls rojos s'ha disparat.. no sé si ha estat per dormir més, menys stress, fer més musculació i perdre massa de greix (9%).. NI IDEA TU...
deu ser una mica de tot. ara els últims 4 mesos no he passat de 900 m d'alçada.
Vinga va!!! que NEVI JAAAA!!
Quin zuper atleta que estàs fet!
34 ppm!
Jo els millors dies baixo a 40-41 però encare marco algun 183ppm de max en el pulsòmetre de tant en tant...
Però l'hematocrit em costa arribar a 40. O sigui que m'aniria millor dedicar-me als escacs o a la petanca...
Bé, sembla que porta més de 24 hores nevant a cara Nord o sigui que almenys a Beille deuen tornar a començar la temporada...
Salut!
Hola, Pep
A mi m'agradaria fer-me una prova d'esforç, però no se on puc anar. Soc de Mataró. Saps a on es fa i el que pot costar?
Moltes gràcies!
Hola Manel! La prova d'esforç te la pots fer al CAR. Ho hi truques directament o a través de la federació. Estàs federat de ciclisme o triatló? sempre és més fàcil. Pot costar uns 100 €.
Ara també hi ha centres mèdics que ho ofereixen, com la clínica universitaria de Navarra o l'Hospital de Sant Pau a BCN. Val la pena que la supervisi un metje esportiu.
Publica un comentari a l'entrada