Translate

dimecres, 1 de juliol de 2015

seguim millorant el VO2 max. calculat per SUUNTO

Malgrat el què diguin molts crítics en entrenament esportiu, el mètode de càrregues seguides de 2 o 3 dies a intensitats altes seguides de recuperacions curetes de no me´s de 3 dies m'estan portant a mi a millorar mes rera mes les meves marques i els resultats de les competicions locals.
El VO2 max que calcula BKOOL va pujant i així com m'havia proposat superar el 70, ara ja m'estic apropant als 80.. ho aconseguiré??  quina és la clau?

no ho sé, però segur que la motivació extra que em provoca estar en un equip ben cohesionat com #TBikes i #W2W, i veure'm cada vegada més endavant en les classificacions hi tenen molt a veure.
L'alimentació i la son segur que també.. cada vegada menjo més i millor equilibrat i dormo millor a les nits.. i no parar mai d'entrenar, canviant els estimuls per a què el cos no s'acostumi sempre al mateix, buscant nous impactes que provoquin noves millores en el meu físic... en fi. que segueixo motivat.. COM SEMPRE  :-)