Translate

dissabte, 27 de setembre de 2008

Sèries??

què és això? diuen que va bé pel ciclocròs.. jo el què necesito és pedalar ràpid i sobretot a la sortida. De fons i de resistència agònica no m'en falta, però com ho puc fer per ser més ràpid? com he d'entrenar? com he de descansar? Espero els bostres comentaris amics!!

dilluns, 22 de setembre de 2008

1 era Pedalada del Mussol. Sant Quirze.

Ja tenia raó el meu bon amic Aleix. Un cop acostumat al podi costa baixar-ne! (Gràcies Aleix, gràcies Enric i gràcies Toni pels vostres savis consells. Sou els meus mestres.) Ja sé que no era una cursa, sinó una pedalada, però com mola ser el primer de 600 btteros! i com mola anar primer durant 30 km, perdre’s 1 km, recuperar el grup capdavanter i tornar a saltar i arribar primer!! Perquè he de ser tant competitiu jo?? no ho sé, amb lo tranquil que semblo de normal, però ahir anava amb el ganivet a les dents.. bones sensacions, cursa molt maca i molt ben organitzada tot i la inexperiència.
Per postres m'entrega el primer premi el famos: SOCI! Gràcies Rafa!

dijous, 11 de setembre de 2008

Triatló de Sant Vicenç de Castellet

Que content que estic! 3er absolut i 2on de la categoria Sènior.
Avui he anat a fer el ja tradicional triatló de la Diada. Bones sensacions i bon ambient. 80 participants.
He nedat en un carril de la piscina de 25 m amb l'Amand Redondo i el Jordi Vidal. Jo he sortit en la 4arta sortida a 40 segons de l'Amand, vol dir que quan m'ha tocat sortir, just per allà davant passava l'Amant: m'he posat als seus peus i apa, en 7:10 ja havia fet. L'inconvenient és que al sortir de l'aigua el grup capdavanter ja em duien 45 segons d'avantatge.
Aquí està el repte d'avui. Jo solet pedalant a MORT perseguint un grupet de 5 ciclistes format ni més ni menys que per en Marc Trias, Amand Redondo, 2 triatletes del Rayoteam Barcelona i un del C.N. Manresa. I ho he aconseguit just coronar a Rocafort. (He pujat amb plat a SAC!).
A la baixada anava tant encès que he seguit al capdavant tirant fort i sense cap relleu. Només m'ha donat un relleu en Marc quan li he demanat. He arribat destacat a la transició després d'una apretadeta, sabia que els altres del pilot corrien més que jo.
Només sortir corrent em deixen en Marc Trias i l'Amand. Em mantinc amb els del Rayoteam Barcelona i apreto fort les dents perquè no em despengin més de 20 segons. Sabia que ells dos havien sortit 40 segons davant meu, per tant mantenint les diferències estava al podi i al final ACONSEGUIT.

A dalt el podi amb l'Amand Redondo i en Marc Trias. 2 eminències del triatló.

Me'n vaig a casa amb el millor parcial de la bici 35:59 i un bon crono per 4,5 km (15:02). Les dades del pulsómetre ho diuen tot 58:27 el temps total a un 94 % de pulsasions promig i 101 % de pulsacions màximes.

Remarcar que la Joana del club ha fet 3era fèmina i el Jordi Torras 6è de la general.

dimarts, 9 de setembre de 2008

Triatló de Banyoles 2.008

Foto cedida per: Amat Artigas (Lance Armstrong català)
Sota una pluja persistent durant TOT els segments.
Sento bones sensacions a la natació. Sense massa cops, em sembla que nedo ràpid, tot i que el crono diu que no: 24:04. La bici estava molt perillosa, cosa que ens fa anar amb molt de compte a les baixades. Vaig gairebé tot el tram a davant. Vull que em serveixi d'entreno pel ciclisme. El port el paso molt bé, amb plat tota l'estona i a davant. Al final el crono de la bici no és cap cosa. Em diuen que hi ha grups per darrera que han fet millors parcials, jo 1:08:35, i corrent he comès l'error de beure massa abans de baixar de la bici. Les molèsties estomacals no em deixen pujar de pulsacions. He fet tot el tram a 150 ppm, només cap al final paso de les 160, després de què em passes el Jordi Torras.