Translate

dilluns, 29 de juny de 2015

Triatlo Sprint de Montgat. Campionat de Catalunya per a grups d'edat.

Diumenge 28 de Juny.

Em sento adormit de bon matí. Esmorzo 2 torrades amb mel i un cafè.
Surto a les 7 de casa i a les 7:30 ja estic pedalant pel circuit de bici de Montgat, en concret faig 3 vegades la pujada dura.. no sigui cas que no me l'aprengui de memòria  ;-)
Parada tècnica al BOX.. ja se sap.. amb els nèrvis un tendeix a alleugerir el cos.
Cua per entrar de deixar la bici. Ho disposo tot. Memoritzo el lloc on he deixat la bici i cap a l'aigua. Avui sense neoprè. Escalfo 20 minuts.. tinc sensacions rares, però estic relaxat.. el fet de nedar més sovint al mar ultimament, fa que em senti confiat. Surten les categories més joves i a les 8:50 ens toca als de 34 anys en amunt.
Surto per un lateral de l'arc de sortida i em llenço en tercera fila al mar.. de seguida m'obro molt a l'esquerra per evitar cops i els evito, però també faig uns metres de més que es paguen.
de seguida agafo ritme i em poso a dins el pilot arribant a la primera boia amb la sensació d'haver perdut una mica de pistonada per la volta extra, però amb ganes i res d'agobio. quatre cops per a fer el gir i enfilem cap al sud, cap a la segona boia, aquí poso el turbo i remunto bastant a peus de un que va amb neoprè (més de 50 anys) i ràpid arribem a la tercera i última boia.. em sento més cansat i cau el ritme, però arribo a la T1 amb menys de 1 minut respecte al cap de cursa (el Modesto crec)
Canvio ràpid i surto al circuit de bici amb l'Amand, el Julio Cardo i de seguida veig que el grup del Modesto ens porta 30" que trigo una volta retallar.. només tiro jo. Al caçar al grup capdavanter, faig algun pal i veig que tots més o menys aguanten, així que decideixo reservar fins a la última volta tal i com he planificat. arribant a l'ultima pujada al mur em situo bé, respiro fons i entro a la curva abans ja el primer i guanyo uns metres que vaig consolidant pujant amb el 56 de plat i 19 de pinyó, fins dalt. Arribo sol i planejo fins la baixada que faig a sac també. de manera que arribo a la T1 com a primer veterà.
T2 ràpida també i surto amb el Julio Cardo corrent a 3:30. .de seguida es queda i veig al primer gir que porto al Modesto a 10" i a l'Amand a 15".  em concentro en córrer bé, vaig petat, però em dono missatges de que no passa res que ja falta poc que la segona volta m'anirà millor, que ells van pitjor, que jo vaig davant.. miro al pulsòmetre i vaig passadíssim.. per sobre de 170 que per mi és molt.. van passant el metres i el Modesto retalla però molt a poc a poc.. no em caçarà.. ultima pujada, últim gir, em giro timidament..  no el veig en les immediateses, però tampoc el busco més enllà.. apreto, apreto i ja vieg meta i ningú ve per darrera!!!  si!! faré primer V1 i primer del meu grup d'edat.. ni m'ho crec! campió de Catalunya!!

tenint en compte les últimes setmanes que he passat a la feina i amb el cop contra l'arbre de fa 15 dies és una victòria incrïble per mi.

Molt Content, cap a casa amb la medalla i el mallot que m'acrediten!
Primer de Veterans 1 i 19è de la general absoluta:

Content també perquè vaig millorar els temps per volta del circuit de bici:

divendres, 12 de juny de 2015

Record de la Hora en velodrom per Master

Veient la informació de la Federación Español de Ciclismo:

Tenint en compte que a Salou vaig fer 42 km en una hora, en solitari i amb repetxons, i tenint en compte el suport de RCR entrenamiento... em venen unes ganes de provar-ho... ja sé que no deu ser fàcil, però per això encara em motiva més..

coses que se m'acudeixen..

ho podria intentar al velòdrom d'Horta?
Amb quina bici ho podria fer?
S'ha de pagar per homologar el rècord?....

bufff... quanta feina.. no sé quan però això s'ha de provar..

dilluns, 8 de juny de 2015

Rodes de perfil. Ruedas de Perfil. Profile Wheels

Com m'agraden les rodes de perfil 80.. feia dies que no pedalava amb aquesta bici amb aquestes rodes i he de dir que m'encanta.. no només per rodar, també per pujar i per baixar. Em donen molta rigidesa i molta estabilitat, que em genera seguretat, i l'increment de pes i de inèrcia que provoquen per un tiu com jo de 1'85 i 75 kg no és tan penalitzador.
Les sensacions m'agraden molt més que les rodes de perfil 40.. potser també perquè no son tan bones ni tan rígides i perquè porto uns tubulars Specialized de goma molt tova. que no m'han convençut mai.. trobo que s'enganxen molt a l'asfalt rodant.


Els tubulars Continental Sprinter que porto a les rodes de perfil 80, per mi son la millor relació qualitat preu, oferint molt bona resistència a la rodadura, molts kms de durada i preu molt ajustat.

I sobre els plats megaovalats de Doval, he de dir que ara que vaig amb més cadència gràcies a l'Aleix, potser no calen tant. crec que li trec mé rendiment quan anva atrancat, tot i tobar-me estrany ara cada cop que pedalo amb ells, sobretot els primers 10 kms de plat gran de 56, no els tocaré.

Ja tinc la bici apunt per la Vallesana de diumenge que ve a Sabadell. Vaig estar dubtant per un moment d'anar amb la cabra, però passo de penalitzar a les pujades, perquè després tothom se m'endolli a roda en els plans.. o sigui que aniré amb la KUOTA KOM xinorri!  ;-)

foto just després de menjar-me l'arbre

Espero estar recuperat de la caiguda de diumenge passat.. la pajara que vaig agafar, també em fa estar confiat, ja que a mi no sé perquè, però en contra dels consells dels grans experts, agafar pàjares em fa assolir després punts de forma brutals.

Triatló de Salou. Short Open Challenge

Hem fet el open challenge per relleus amb el Joel Blanca, el Carles Ramiro i jo.
Equipassu!

el Joel ja ha sortit fàcil de l'aigua, jo he fet bona gratinada, sortint com els braus desbocats i arribant al primer gir de Port Aventura a 45 de mitjana. Després mantenint en els trams d'enllaç a la nacional i patint al final per mantenir els 41 km/h de mitjana durant els 45 km.
Avui he marcat un nou record de pulsacions mitjanes durant una hora.
Aquest equip promet!!
Primers en el Short Challenge de Salou per relleus, marcant els millors parcials en tot.
Fotos by Tony Blanca i video del gran juanjo Agüero i el seu pare: