Translate

dimecres, 30 de novembre de 2011

Wanted: P3

Cervélo P3
me la pido pa reyes.. y si no es la auténtica me conformo con la copia barata China.

¿Porqué el P3 es un buen cuadro de Contrareloj? RESPUESTA

diumenge, 27 de novembre de 2011

Sortida amb les QK's per l'Obac

50 km pel parc Natural de Sant Llorenç 1.700 m de desnivell positiu. Detalls de la Ruta i crònica  del Bikequake
Bones sensacions amb la 29"


la niner que ha provat el Bikequake aquest cap de setmana


hem parat a esmorzar, però la vista s'ho valia


dijous, 24 de novembre de 2011

Sèries d'Elefant


 
Series en piscina de 25 m


 1. a pelo 10 x 100 m a 1'19" - 1'20"  (descansant 25 ")

 2. amb manoples 10 x 100 m a 1'15" (descansant 30")

 3.amb manoples i aletes 2 x 100 m a 1'10"





Total, 2.200 m en 28'10"  (sense comptar les pauses! ;-)