Translate

diumenge, 25 d’agost de 2013

Escalada a Talltendre

La gent de la botiga Desnivell de Puigcerdà organitzava avui una cronoescalada combinada a Talltendre. Sortida tots a la vegada uns a peu i uns amb bici per pujar 3 km en el cas de run o 5,2 kms en cas de bici, però tots haviem de fer els 500 m de desnivell que hi ha de Bellver al Coll de Talltendre.

Puntuals a les 10:00 sortida tots a la vegada.
Jo amb la meva BTT de 11 quilets contra els figures com Agustí Roc i companyia.. molta cama afinada, molt mallot del garmin però bon rotllo fins que ha sonat el tret. Marica l'últim i em passa la gent per la dreta, per l'esquerre, per sota i per sobre.. jo no vaig.. em sobra bici, em sobra roda de 29" amb neumàtic de 2,3.. em sobra tot!! mica en mica agafo ritme i puc anar pujant de pulsacions.. 152 ppm ja em sento més còmode..




Tota l'estona patint.. veient ja els grups de gent estavilitzats.. l'Albert Zorrilla sempre a trio.. però va marxant.. em passa l'Alva de Berga als últims kms.. l'aguanto.. i mica en mica arribem dalt.

Es una pujada que si et passes en algún punt et quedes tirat ofegat en el següent canvi de pendent.. però en resum molt satisfet.

L'Strava diu que he fet un bon despilfarro de Watts, tenint en compte les rodes gordes, més de 410 W durant 23'15". El primer, un èlit de Andorra m'ha tret quasi 4 minuts!!  :((  em puc quedar amb el consol de ser la primera BTT en arriba a dalt i que l'Eloi Gispert ha pujat corrent amb el mateix temps que jo i ha fet tercer de la general de run.. (qui no es consola és perquè no vol!)

Però lluny de desmotivar-me segueixo pujant fins al poble de Talltende i fins al coll del Pan.. i després volteta per Olopte, Meranges, Onzes,.. una bona matinal amb més de 90 kms i 4 hores d'esforç intens a 300 w de mitjana!! i per rematar 2 kms de run per notar el mal trangul de la transició quan vas petat.

Genial! gràcies a tots!

dilluns, 19 d’agost de 2013

Cursa de BTT de Martinet Pla de l'Aguila. 2013.


 Martinet 18/08/2013  9:00







Bona organització i recorregut espectacular on el 90 % dels kms transcorren per corriols inexplorats amb vistes aeries i molt impressionants.

Just de sortida un grupet de 10 agoserats imposen un ritme infernal, jo per variar he sortit lent i massa permisiu i em costa remuntar i atrapar el grupet. Quan els caço ja estem dins el corriol etern i de forta pendent que ens portarà quasi fins al refugi de prat d'Aguiló.
Mica en mica vaig remuntant posicions a base de canvis de  ritme i de patinades o errades dels altres que veig que no pujen massa sobrats, excepte el Pere Furné de Martinet que puja fàcil. Abans d'Estana, canvio de ritme i em quedo sol a 30 segons del Pere. Planejant i corriolejant abans de baixar cap a Martinet vaig bé, al començar a baixar ja és altre cosa, el corriol és tècnic i no el conec de res, ja portem una hora de cursa i em prenc un gel.
En un tram de baixada de Beixèc a Hostal nou, m'atrapa el tercer, el Jordi Temporal, amb el pressing i volent correr més del compte em menjo una arrel en diagonal i directe a terra a més de 35 per hora. Cop molt fort a l'espatlla, rascades a cadera i genoll, seient trencat, manillar girat i maneta del frè totalement doblegada. La fava ha estat important, doncs trigo a reaccionar. mig adolorit i atontat "reparo" la bici com puc i pujo a la bici a veure que tal.. evidentment si ja baixava fatal, doncs ara pitjor.. al final de la baixada passem de nou per Martinet prop del cotxe.. temptacions de plegar i a més m'atrapen el Siscu i l'Edu Ginestà.. al pedalar em fa molt mal la cama.
Evidentment decideixo seguir.. amunt cap a Montellà. pujo millor que els 2 amb la 29" però ja vaig pensant que a la baixada pels balcons de Montellà a Martinet patiré i se m'escaparan.. més que res perquè ells s'ho coneixen, van amb 26" i no estan adolorits com jo. i així és. Arribem junts al principi de la baixada i se'n van.


Al final 5è, content per no haver plegat, i estic convençut que si no hagués caigut hauria fet segon.. però clar les baixades també compten en aquestes curses i tot i que he millorat, encara n'he d'aprendre més!




dimarts, 13 d’agost de 2013

Vacances!!! 2013. Primera part!!

Per fi ha arribat el relax total.. de 12 dies 11 de intensitat de la bona on hi ha hagut de tot:

  1. triatló de la molina
  2. pujada al Puigmal exprès
  3. series en pujada
  4. tirades llargues de 30 km a 4'30"
  5. ports de HC
  6. transisions de la muerte
  7. travesses de llac
  8. i treballs amb càrrega ;-)








i el millor de tot.. és que encara queden 2 setmanes!! ;-)))



dilluns, 5 d’agost de 2013

Triatló de la Molina




 Sortida a  les 11 h (l'hora dels senyors), he escalfat 30 min de BTT per reconèixer els últims retocs del circuit i 10 min de swim. Em sento amb ganes, descansat, tranquil i amb ganes de mossegar, així que em poso a primera línia de foc, allà on es reparteixen totes les bufes. Els judges avisen de 1 min, i no passen ni 20 segons que "meeeeec" sortida. Surto fort de peus i braçades com el Junajo penso, cap als 200 m aixeco el cap i sorpresa!: estic a cap de cursa!! sento una mica d'ofec i agobio pel traje, però no puc fallar. Segueix.. em marxen una mica els del davant i enlloc de posar-me a peus dels que venen pel costat segueixo al meu rotllo, empentant fort. Concentrat i seguint la línia bona arribo a la T1 el 5è, ni jo m'ho crec!

Faig la T1 ràpid i fem grupet amb 2 del CN Vic que baixen com bales, especialment un. A mitja volta ens atrapa el Sebas Catllà, m'enganxo a roda i l'aguanto 1 volta i mitja, fins que arriba el Busquets i se'n van tots dos.. regulant una mica faig la meva última volta fins la T2. Em canten que vaig 5è

T2 una mica més lenta, ja no coordino tant bé i al començar a córrer m'adono que tinc les cames de fusta!! No miro enrera, però em van caçant triatletes i tal com arriben se'n van. Només pateixo perquè no siguin V1, però em sembla que no, la segona plaça està assegurada! Al final de la primera volta em prenc un gel i milloro una mica el ritme, tinc a la vista l'Albert Torres, i dos més del CN Vic que m'han passat, però no em distancien massa. Última pujada i meta, ara si que em volen les cames fent l'últim tram de pla de 600 m a 3'40".

Al final 9è de la general i 2on de V1. Més que content! i podi amb tota la canalla.. crec que és el meu millor resultat en un tri de la federació, amb gent bona com el Ruvireta, Busquets, Soley, Catllà...
Gràcies Miquel Blanchart i tot el team, realment es nota el canvi!