Al acabar la mitja marató del Triatló de Balaguer, la noia que em va fer el massatge, ja em va avisar que la sobretensió d'aquesta fascia era excessiva i que si no ho solucionava, em portaria problemes. Doncs, bé, sembla que tot els dolors del menisc, son causats per un pinsament al menisc extern degut presisament a massa tensió en aquesta fascia que s'ha escurçat.
SOLUCIÓ. Estirar per un tub a tothora i reforçar el sistema muscular de l'altra banda de la cama. Quadriceps intern, abductor i tota la pesca.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada