Estos últimos días he roto una costumbre que tenía.
El domingo me subí al rodillo a las 7:00 cuando aun tenía las sabanas marcadas en la cara, y sin calentar ni una pedalada: ti, ti, tiiiii! y a correr como un loco.. en el minuto 2 ya iba al 90% de pulso máximo. No me fue mal, pues rebajé 20 segundos mi mejor tiempo en la etapa de la LEVE(40:51 al final)
Ayer me subí al rodillo a la hora de comer, y al cabo de 1 minuto ya estaba a 150 ppm.
¿No será que estamos perdiendo el tiempo calentando tantos minutos antes de una carrera?? ¿o es que mi cuerpo ya va activado todo el día para competir??
Los estiramientos si que no me los salto!! no vaya a ser que pete algo por aquí ahora.
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