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dissabte, 16 de maig del 2009
Buenas sensaciones y mejor tiempo.
Al final opté por ser más conservador y hacer mejor papel en el puerto y en el esprint, aunque no me fío de lo que hará Santi.
Dos conclusiones de hoy:
1 - Descansar un día, con 20 min de recuperación activa van de perlas
2 - Unos zapatos bien apretados y con calas sin nada de juego, también ayudan en el rodillo y en los sprints, al puro estilo pistard: atado a los pedales. (hoy he recuperado unas viejas calas y zapatos)
3 - Si los pacers van finitos, sin tirones ni cambios de ritmo, te permiten hacer menor tiempo con menos gasto físico, o menos vatios.
Hoy he llegado a meta silbando!!! a 172 ppm!
Prometo la clasificación combinada en breve.
Lo siento David, no he podido bajar de 41 minutos!!
La´próxima!
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1 comentari:
sabia que lo conseguirías campeón.
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