Translate

divendres, 6 de gener de 2012

Força al Puig

cames carregadetes al final... i fa massa fred per anar curt
Pujar 2 cops al Puig de la Creu pels Bombers assegut i sense posar peu a terra és: molt bo per la força.

Pujar amb un 21 de pinyó gran, és: el següent.




Total 30 km  1:45:20


1era pujada 16'15" 145 ppmitjanes
2ona pujada 16'08" 148 ppmitjanes


157 ppmax  1.100 m ascens

perfil de reis: el camell

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Pep, aquest pinyó que portes és de carretera oi? No m'estranya que se't carreguin les cames! És la nova 26' oi? Vols venir aquest diumenge que vé a l'Hivernal del Bages? (www.hivernaldelbages.com), vull fer-la ràpida per entrenar. El recorregut és tècnic i molt guapo!

Pep Tatché ha dit...

si
si
si