Despres de córrer cap a l'aigua, i seguim amb bones sensacions. 4.000 m nedant amb neoprè. He començat aveure-les venir i passo el primer 100 amb 1:25 (caram gens malament).
pels 200 1:25 altre cop.. i ving i ving i vinga i els 1.500 m amb 21:30 i ja posats he seguit fins als 2.000 m sense patir gens i amb 29 minuts.
Després ja estat bufar i fer ampolles fins als 4.000 m, amb pauses cada 250 m amb alguna serie de 100 m. Bé, bé!!!
1 comentari:
ahora te falta la bici...
Publica un comentari a l'entrada