Visca el 3!! 3 ports. 3.000 m 30 km/h

Ahir, jornada de descans: 32 min a 3:45. Rodar 1 hora trotant. Pujada a l'estany de Font viva i 1.000 m de natació. Avui surto de casa a les 10:00 i faig el Coll de Puymorens amb PLAT!! vaixo a Ax, Col de Pailleres a fondo, Ruixat d'aigua, després coll de Hannes i Coll de la Quillane. 5 hores justes 3.000 m de desnivell i 145 km. Casi 5 hores. Mitjana sorprenent de casi 30 km/h.. no sé què passa aquest estiu que no em vé la fatiga!!!

Les fotos són totes sobre3 la marxa, doncs no he posat el peu a terra. ni he menjat res!! visca el FONDU!!