Translate

dimarts, 10 de juny del 2008

Problemes amb les Pulsacions? Possibles causes:

FC en repòs massa alta=
  • - Sobreesforç 
  • - Sobreentrenament 
  • - Infecció 
FC baixa: no arriba al valor normal durant l’entreno=
  • - Sobreentrenament 
  • - Falta de Glucògen. No menjar suficients Hidrats de Carbó.
No s’arriba al FC màxima:
  • - Falta de glucògen. No menjar suficients Hidrats de Carbó.
  • - Mobilització muscular insuficient 
  •  - Fred
La FC es manté alta durant hores després d’entrenar:
  • - Esgotament 
  • - Falta de líquids 
La FC puja mantenint la velocitat constant:
  • - Falta de líquids 
  • - Fatiga.
  • - Infecció

2 comentaris:

robert mayoral ha dit...

dades a tenir en compte....per cert com va la recuperació...suposo que ja et deus pujar per les parets!!!

16 de juny del 2008, a les 21:42
Pep Tatché ha dit...

Doncs si que pujo per les parets si!
al principi recuperes molt ràpid, però al final és molt lent. Encara no puc ni pujar a la bici ni nedar i ja fa 5 setmanes!
Gràcies a tots pel suport!
Robert, Juli, Xavi, David, Miquel, Marisol, Sergi, Luis, Ernest, Carles, Carlox, Gabri, Aleix, Enric, Oscar, Pere, Jordi... i a tota la familia que ha d'aguantar les meves bordades!

17 de juny del 2008, a les 10:43

Publica un comentari a l'entrada

Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)