Translate

dimarts, 10 de juny de 2008

Problemes amb les Pulsacions? Possibles causes:

FC en repòs massa alta=
  • - Sobreesforç 
  • - Sobreentrenament 
  • - Infecció 
FC baixa: no arriba al valor normal durant l’entreno=
  • - Sobreentrenament 
  • - Falta de Glucògen. No menjar suficients Hidrats de Carbó.
No s’arriba al FC màxima:
  • - Falta de glucògen. No menjar suficients Hidrats de Carbó.
  • - Mobilització muscular insuficient 
  •  - Fred
La FC es manté alta durant hores després d’entrenar:
  • - Esgotament 
  • - Falta de líquids 
La FC puja mantenint la velocitat constant:
  • - Falta de líquids 
  • - Fatiga.
  • - Infecció

2 comentaris:

robert mayoral ha dit...

dades a tenir en compte....per cert com va la recuperació...suposo que ja et deus pujar per les parets!!!

Pep Tatché ha dit...

Doncs si que pujo per les parets si!
al principi recuperes molt ràpid, però al final és molt lent. Encara no puc ni pujar a la bici ni nedar i ja fa 5 setmanes!
Gràcies a tots pel suport!
Robert, Juli, Xavi, David, Miquel, Marisol, Sergi, Luis, Ernest, Carles, Carlox, Gabri, Aleix, Enric, Oscar, Pere, Jordi... i a tota la familia que ha d'aguantar les meves bordades!