Sèries??

què és això? diuen que va bé pel ciclocròs.. jo el què necesito és pedalar ràpid i sobretot a la sortida. De fons i de resistència agònica no m'en falta, però com ho puc fer per ser més ràpid? com he d'entrenar? com he de descansar? Espero els bostres comentaris amics!!

1 era Pedalada del Mussol. Sant Quirze.

Ja tenia raó el meu bon amic Aleix. Un cop acostumat al podi costa baixar-ne! (Gràcies Aleix, gràcies Enric i gràcies Toni pels vostres savis consells. Sou els meus mestres.) Ja sé que no era una cursa, sinó una pedalada, però com mola ser el primer de 600 btteros! i com mola anar primer durant 30 km, perdre’s 1 km, recuperar el grup capdavanter i tornar a saltar i arribar primer!! Perquè he de ser tant competitiu jo?? no ho sé, amb lo tranquil que semblo de normal, però ahir anava amb el ganivet a les dents.. bones sensacions, cursa molt maca i molt ben organitzada tot i la inexperiència.

Per postres m'entrega el primer premi el famos: SOCI! Gràcies Rafa!

Triatló de Sant Vicenç de Castellet

Que content que estic! 3er absolut i 2on de la categoria Sènior.

Avui he anat a fer el ja tradicional triatló de la Diada. Bones sensacions i bon ambient. 80 participants.

He nedat en un carril de la piscina de 25 m amb l'Amand Redondo i el Jordi Vidal. Jo he sortit en la 4arta sortida a 40 segons de l'Amand, vol dir que quan m'ha tocat sortir, just per allà davant passava l'Amant: m'he posat als seus peus i apa, en 7:10 ja havia fet. L'inconvenient és que al sortir de l'aigua el grup capdavanter ja em duien 45 segons d'avantatge.

Aquí està el repte d'avui. Jo solet pedalant a MORT perseguint un grupet de 5 ciclistes format ni més ni menys que per en Marc Trias, Amand Redondo, 2 triatletes del Rayoteam Barcelona i un del C.N. Manresa. I ho he aconseguit just coronar a Rocafort. (He pujat amb plat a SAC!).

A la baixada anava tant encès que he seguit al capdavant tirant fort i sense cap relleu. Només m'ha donat un relleu en Marc quan li he demanat. He arribat destacat a la transició després d'una apretadeta, sabia que els altres del pilot corrien més que jo.

Només sortir corrent em deixen en Marc Trias i l'Amand. Em mantinc amb els del Rayoteam Barcelona i apreto fort les dents perquè no em despengin més de 20 segons. Sabia que ells dos havien sortit 40 segons davant meu, per tant mantenint les diferències estava al podi i al final ACONSEGUIT.

A dalt el podi amb l'Amand Redondo i en Marc Trias. 2 eminències del triatló.

Me'n vaig a casa amb el millor parcial de la bici 35:59 i un bon crono per 4,5 km (15:02). Les dades del pulsómetre ho diuen tot 58:27 el temps total a un 94 % de pulsasions promig i 101 % de pulsacions màximes.

Remarcar que la Joana del club ha fet 3era fèmina i el Jordi Torras 6è de la general.

Triatló de Banyoles 2.008

Foto cedida per: Amat Artigas (Lance Armstrong català)

Sota una pluja persistent durant TOT els segments.

Sento bones sensacions a la natació. Sense massa cops, em sembla que nedo ràpid, tot i que el crono diu que no: 24:04. La bici estava molt perillosa, cosa que ens fa anar amb molt de compte a les baixades. Vaig gairebé tot el tram a davant. Vull que em serveixi d'entreno pel ciclisme. El port el paso molt bé, amb plat tota l'estona i a davant. Al final el crono de la bici no és cap cosa. Em diuen que hi ha grups per darrera que han fet millors parcials, jo 1:08:35, i corrent he comès l'error de beure massa abans de baixar de la bici. Les molèsties estomacals no em deixen pujar de pulsacions. He fet tot el tram a 150 ppm, només cap al final paso de les 160, després de què em passes el Jordi Torras.