7:30 del matí i ja anem al 90 % de ppm pujant els Rasos de Peguera... a mort fins a dalt. Al principi surto disparat i sembla que l'Enric es queda, però els pinyons intermitjos em salten, així que he anat tota l'estona amb el molinillu.. a 100 rpm.. treient el cor per la boca. En el pas dels lladres, canvi de ritme de l'Enric, amb amics així no calene enemics.. em treu 30 segons que ja no he recuperat.. coronem entre estossecs i una suada immensa.. 96 % de mitjana durant 59 min i 300 de EPOC!! record del més.. per si fos poc, fem una volta trepidant entre la carena de Peguera, i Figols entre camins ramaders i corriols plens i plens de pedra per plantarnos a 2.100 m , més amunt de l'estació dels Rasos per a fer la segona part del entrenament programat.. 9 series de la mort en pujada i a 2.100 m.. al final de la primera l'Enric cau a terra desplomat.. -"quin susto m'has donat!!" però lluny de parar.. seguim i seguim fins a reventar!!Rodatge pel pla a 1.850 m per recuperar i baixada amb la tomba ja oberta, apunt per a fincar-nos-hi!!
4 hores intenssísimes en alçada i bona companyia que han de servir per GUANYAR!! OBJECTIU = VICTÒRIA!!
Nexts EVENTS: Triatló de Muntanya de Malgrat i de la Molina.4:02:32 (3 de les quals per sobre limit aeròbic) 132 ppmig 164 ppmax 301 EPOC 1.800 m ascens.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada