Translate

dimecres, 11 de gener de 2012

Voltes al BMC

10 voltes a R4 o a 330 w, a 40 km/h de mitjana per un total de 30 min i 20 km. Amb la cabra fins i tot resulta fàcil.  Cada dia m'agraden més les bieles de 180 mm.

Dades de Potencia de la sessió. Mitjana de 330 w durant 30 min
Mitjanes de 40 per hora en solitari i amb 190 m d'ascens no hauria pensat mai que les podria fer a 145 ppm de mitjana.








Gràcies Xavi per les fotos!!





1 comentari:

Jaume Teres ha dit...

Com promet aquest 2012!! et veig més fi que mai, Salutt