Translate

dijous, 12 de gener del 2012

Swim Series

.
5 x 100 m a 1'16" (recup 44") sense cap estri = "a pelo"
.
3 x 200 m a 2'40" (recup 35 ") pull boy + pales
.
1.200 m non stop en 16'58" (a 1'25"/100m) pales
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)