Translate

dimarts, 7 de juliol de 2009

Series de veritat amb la BICI

Inspirat per la potencia del gran Fabian Cancellara en el Tour. Quina demostració de força. I l'armstrong també tela. M'encanta veure com ensorren els pedals contra el terra aquest parell. Em donen força, per fer dins la meva modestia aquestes sèries: després d'escalfar 20 minuts a tope ja 1 – 6:01 a 430 wat 160 ppm 2- 6:04 a 428 wat 161 ppm 3- 6:08 a 419 wat 162 ppm 4- 6:10 a 416 wat 163 ppm 5- 6:11 a 407 wat 161 ppm 6- 6:12 a 406 wat 162 ppm 7- 6:13 a 404 wat 159 ppm 8- 6:14 a 400 wat 161 ppm 9- 6:15 a 401 wat 160 ppm 10 -6:11 a 409 wat 165 ppm Descansant 4 minuts entre series. I per acabar 25 minuts de tornada a la calma a 307 wats i 135 ppm. Com diu l'Enric, això o em mata o em posarà fort! Salut!