no ho sé, però segur que la motivació extra que em provoca estar en un equip ben cohesionat com #TBikes i #W2W, i veure'm cada vegada més endavant en les classificacions hi tenen molt a veure.
L'alimentació i la son segur que també.. cada vegada menjo més i millor equilibrat i dormo millor a les nits.. i no parar mai d'entrenar, canviant els estimuls per a què el cos no s'acostumi sempre al mateix, buscant nous impactes que provoquin noves millores en el meu físic... en fi. que segueixo motivat.. COM SEMPRE :-)
2 comentaris:
Hola Pep,
Primer de tot, felicitarte tot, el blog, pels valors que transmets,etc... ets una bèstia!!!! ets un gran referent per a mi i et segueixo de fa molts anys!! es admirable com et superes... i bueno que he de dir de com vas millorant resultats!!! molts anims crack!!!
Per altra banda tinc una consulta:
M'agradaria que m'expliquessis com coi fas aquest grafic amb el movescount, perqué m'he fet un fart de fer combinaciones amb el free compare, als eixos i no hi ha manera. No he estat capaç de trobar la combinació mesos amb VO2max. Si fossis tant amable. gràcies
Hola Jordi!!
ho faig amb l'excel. trec les dades del movescount, de session on he anat una hora o més a full gas i les posos en un gràfic d'excel que tunejo amb fons negre pel tema estètic.
espero que et serveixi
Publica un comentari a l'entrada